Dicas

Cuidar do corpo, mente e da alma é esencial.

Publicado há 2 anos, 4 meses, 23 dias
Atenção a Certidão de Tempo de Contribuição do INSS

Está chegando o tempo de pedir aposentadoria? Atenção a Certidão de Tempo de Contribuição do INSS (CTC). Segundo o INSS, o prazo médio é de 6 meses para emissão!
Publicado há 6 anos, 10 meses, 20 dias
Yoga

A Yoga trata-se de uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia. Tenta aliar em seus exercícios mente, corpo e espírito, acreditando que o ser humano é formado pelo conjunto interligado desses três fatores. Os exercícios garantem maior flexibilidade, fortalecimento da coluna e...
Publicado há 6 anos, 10 meses, 20 dias
Vantagens do Alongamento

Alongamento é um exercício muito bom em qualquer fase da vida. Na terceira idade além de promover a atividade física o alongamento é um excelente exercício para prevenir dores e encurtamentos musculares, aumentar os espaços articulares e melhorar a circulação sanguínea.

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